清爽涼拌黃瓜
簡介：這道菜以黃瓜為主要食材，經過涼拌後，口感清爽，味道鮮美，是夏日消暑的好選擇。
準備時間：10分鐘
烹飪時間：無
食用人數：2人
食材：
– 1根黃瓜
– 2湯匙米醋
– 1湯匙白糖
– 1湯匙鹽
– 適量的蒜末
步驟：
1. 將黃瓜洗淨後切成適合的大小。
2. 在碗中混合米醋、白糖和鹽，攪拌均勻成拌醬。
3. 將切好的黃瓜放入拌醬中，拌勻後蓋上保鮮膜，冷藏約10分鐘。
4. 取出冷藏好的涼拌黃瓜，撒上蒜末，即可食用。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：30卡路里
– 蛋白質：1克
– 脂肪：0克
– 碳水化合物：7克
– 鈉：200毫克
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