春季鮮蔬雞肉炒飯
簡介：這是一道色香味俱全的春季料理，混合鮮嫩雞肉和季節蔬菜，炒出獨特的風味。適合春季食用，滿足您對於美食的全部想象。
準備時間：15分鐘
烹飪時間：10分鐘
食用人數：3人
食材：
– 2杯米飯
– 150克雞胸肉，切丁
– 1杯混合春季蔬菜（如甜豆、花椰菜、胡蘿蔔）
– 1顆蛋
– 1個小洋蔥，切碎
– 2瓣大蒜，切碎
– 2湯匙醬油
– 鹽和胡椒，適量
– 1湯匙橄欖油
步驟：
1. 熱鍋加橄欖油，加入洋蔥和大蒜炒香。
2. 加入雞肉丁翻炒至變色。
3. 打入蛋，快速炒勻。
4. 加入米飯和醬油，高火快炒均勻。
5. 最後加入混合蔬菜，炒至熟透。
6. 根據個人口味調整鹽和胡椒，炒勻後盛出即可享用。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：320卡路里
– 蛋白質：20克
– 脂肪：10克
– 碳水化合物：35克
– 鈉：900毫克
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