夏日水果沙拉
簡介：這道水果沙拉以新鮮的水果為主要食材，清爽甘甜，營養豐富，是夏天最受歡迎的甜點之一。
準備時間：15分鐘
食用人數：4人
食材：
– 1個哈密瓜
– 1個西瓜
– 1個蘋果
– 1個橙子
– 1個柚子
– 1杯葡萄
– 1杯藍莓
– 適量的薄荷葉
– 適量的檸檬汁
步驟：
1. 將哈密瓜和西瓜切成小塊，蘋果去皮切成小塊，橙子和柚子剝皮後切片，葡萄和藍莓洗淨備用。
2. 將切好的水果放入大碗中，輕輕攪拌均勻。
3. 在水果沙拉上擠上檸檬汁，撒上薄荷葉。
4. 將水果沙拉放入冰箱冷藏約30分鐘，讓水果更加清涼。
5. 將冷藏好的水果沙拉盛盤，可以根據個人口味添加蜂蜜或果醬調味。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：120卡路里
– 蛋白質：2克
– 脂肪：1克
– 碳水化合物：30克
– 鈉：5毫克
Share this content:
