夏日蓮藕栗子冬瓜素湯
簡介：夏至消暑必備！這款素湯以蓮藕、栗子和冬瓜為主，清甜滋潤，健脾益氣，適合全家大小享用。蓮藕清熱涼血，冬瓜利水消腫，栗子健脾益腎，三者結合，是夏日消暑的理想選擇。
準備時間：20分鐘
烹飪時間：60分鐘
食用人數：4人
食材：
– 蓮藕 1節 (約300克)
– 栗子 200克 (去殼)
– 冬瓜 500克 (去皮去籽)
– 紅棗 5顆
– 薑 3片
– 鹽 適量
– 清水 1500毫升
步驟：
1. 蓮藕去皮洗淨，切塊。
2. 冬瓜去皮去籽，切塊。
3. 栗子洗淨備用。
4. 紅棗洗淨，略微劃開。
5. 將蓮藕、栗子、冬瓜、紅棗和薑片放入湯鍋中，加入清水。
6. 大火煮滾後，轉小火煲約60分鐘。
7. 起鍋前加入適量鹽調味即可。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：180卡路里
– 蛋白質：5克
– 脂肪：2克
– 碳水化合物：35克
– 鈉：50毫克 (依據鹽的添加量調整)
Share this content:
OpenAI正研究在ChatGPT引入廣告與訂閱付費模式，提升收入並保持用戶體驗差異化，計劃藉由商務推薦拓展盈…
奧特曼坦言用戶情感依賴ChatGPT，尤其年輕人渴望支持與溫暖，導致GPT語氣調整引發反彈。他呼籲理性使用AI…
中華電信推出「hicloud AI 算力雲」彈性GPU租賃服務，採用NVIDIA MIG技術，提供多規格切片G…
OpenAI 正考慮透過引入廣告與訂閱服務提升ChatGPT收入，面對巨量免費用戶挑戰，計劃提供差異化付費體驗…
奧特曼指出，年輕人對ChatGPT產生情感依賴，反映現實缺乏支持與肯定。GPT調整理性語氣引發用戶反彈，呼籲警…
中華電信推出「hicloud AI 算力雲」彈性GPU租賃服務，採用NVIDIA切片技術，提供多規格與彈性租期…
手機震動信號可被毫米波雷達捕捉並轉錄通話內容，無需入侵系統或依賴麥克風，揭示隱私安全新威脅，提醒用戶加強防護意…
報告顯示，僅約一成東南亞企業未計劃在未來一年內採用AI智能體，超八成企業正積極部署或規劃應用，以提升效率與決策…
英國新實施的強制年齡驗證規定導致Pornhub與XVideos流量大跌47%，OnlyFans亦下降10%，而…
NVIDIA於SIGGRAPH 2025發表採用Blackwell架構的RTX PRO伺服器與多款運算卡，提供…
Introduction MyEdit Midjourney DALL·E3 Stable Diffusio…
Introduction Platform Overview 1 Account Terminati…
Stable Video Diffusion能讓你用一張圖片變成動畫. 限制 Share this conte…
HappyAccidents是一個提供預先訓練的AI模型庫的平台，讓使用者能夠輕鬆生成圖像而無需手動下載和上傳…
「文心一格」是百度推出的一個基於文心大模型能力的AI藝術和創意輔助平台。該平台於2022年8月正式發布，利用百…
Ai Gallery為用戶提供了一個強大的工具，利用人工智慧技術根據用戶輸入提示產生令人驚嘆的圖像。但是要強調…
Graviti Diffus 是一個免部署的在線平台，專注於提供穩定擴散（Stable Diffusion）的…
Aitubo是一個AI創作工具，它提供了方便且強大的功能，讓使用者能夠透過文本和照片輸入來生成藝術作品。 Ai…
SeaArt AI是一款免費且強大的AI繪畫工具，它能夠幫助使用者無需專業技能，輕鬆生成高品質的繪畫作品。 S…
DiffusionArt是一個精選的開源AI藝術模型庫，專注於藝術、動漫和照片逼真圖像的生成，涵蓋數十個類別。…
AI繪圖指令待編輯中… Share this content: Views: 47 Related…
隱生蟲能量粥 (港澳台風味)簡介：靈感來自《死亡擱淺》的山姆零食隱生蟲，將概念融入廣東粥，以高纖食材模擬蟲的口…
香煎雞腿佐芒果莎莎簡介：這道菜選用鮮嫩多汁的雞腿，香煎至表皮金黃酥脆，搭配酸甜清爽的芒果莎莎，口感豐富，非常適…
台式滷肉飯簡介：滷肉飯是台灣的國民美食，香濃的滷肉搭配白飯，簡單卻令人滿足。這道食譜改良自傳統做法，更適合家庭…
Share this content: Views: 9 Related posts: Streamline …
薑蔥爆花蛤簡介：這道菜以新鮮花蛤為主要食材，搭配薑蔥爆炒，鮮香惹味，是港澳台地區非常受歡迎的海鮮料理。準備時間…
夏日清潤綠豆雪耳糖水簡介：這道糖水結合了綠豆的清熱解毒、雪耳的滋陰潤肺功效，非常適合炎熱的港澳台夏季。加入冰糖…
韓式隔夜燕麥杯簡介：這道菜靈感來自韓星減肥的隔夜燕麥，並加入一些韓式元素，適合港澳台地區的口味。簡單易做，營養…
隔夜燕麥水果杯簡介：這道菜以隔夜燕麥為基底，搭配新鮮水果和堅果，口感豐富，營養均衡，非常適合當早餐或下午茶。參…
香椿彩椒三文魚配隔夜燕麥飯簡介：這道菜結合了時令食材香椿、色彩繽紛的彩椒，以及富含Omega-3的三文魚，搭配…
港式風味炸醬撈麵簡介：結合譚仔炸醬罐頭的方便與傳統撈麵的風味，這道菜簡單快捷，適合忙碌的都市人，美味又飽足。準…
