夏日消暑檸檬薄荷梳打
簡介：這款飲品清新爽口，檸檬的酸味和薄荷的清涼完美結合，加入氣泡水，帶來清爽的夏日體驗。製作簡單，是消暑解渴的理想選擇。
準備時間：5分鐘
烹飪時間：0分鐘
食用人數：1人
食材：
– 1/2個檸檬
– 10片薄荷葉
– 1湯匙蜂蜜 (可選)
– 200毫升梳打水 (氣泡水)
– 冰塊 適量
步驟：
1. 將檸檬切片，取2-3片放入杯中，其餘備用。
2. 將薄荷葉洗淨，放入杯中。用攪拌棒或勺子輕輕搗碎檸檬片和薄荷葉，釋放香氣。
3. 加入蜂蜜 (如果使用)，攪拌均勻。
4. 放入冰塊至杯子的2/3處。
5. 倒入梳打水，用剩餘的檸檬片和薄荷葉裝飾即可。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：30卡路里 (不含蜂蜜)
– 蛋白質：0克
– 脂肪：0克
– 碳水化合物：8克 (主要來自檸檬和蜂蜜)
– 維生素C：20毫克 (約佔每日建議攝取量的33%)
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