薑蔥炆牛腩
簡介:薑蔥炆牛腩是一道粤菜中的經典菜式,以嫩滑的牛腩和薑蔥的結合而聞名。這道菜色澤深沉,口感鮮嫩多汁,絕對能帶給你美味的享受。
準備時間:20分鐘
烹飪時間:2小時
食用人數:4人
食材:
– 500克牛腩,切塊
– 50克薑,切片
– 50克蔥,切段
– 2湯匙生抽
– 1湯匙糖
– 1湯匙醋
– 適量的植物油
– 適量的鹽和胡椒粉
步驟:
1. 將牛腩用鹽和胡椒粉腌制15分鐘。
2. 熱鍋加熱,加入植物油,將牛腩煎至兩面金黃,取出備用。
3. 在同一鍋中加入薑片和蔥段,炒香。
4. 將煎好的牛腩放入鍋中,加入足夠的水,生抽、糖和醋,燉煮2小時,直到牛腩變得軟嫩。
5. 調味鹽和胡椒粉,即可上碟。
營養成分估計:
(每份)
熱量:400卡路里
蛋白質:30克
脂肪:20克
碳水化合物:15克
纖維:2克
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