清爽涼拌黃瓜
簡介:這道菜以新鮮黃瓜為主要食材,口感清脆,清爽解渴,是夏日的最佳選擇。
準備時間:10分鐘
烹飪時間:0分鐘
食用人數:2人
食材:
– 1根黃瓜
– 2瓣蒜,切碎
– 1湯匙米醋
– 1茶匙糖
– 適量的鹽
步驟:
1. 將黃瓜洗淨後切成薄片,放入碗中。
2. 加入切碎的蒜末、米醋、糖和適量的鹽,輕輕攪拌均勻。
3. 將拌好的黃瓜放入冰箱冷藏約30分鐘,讓味道更加融合。
4. 取出後即可享用,清爽開胃,適合夏日食用。
營養成分估計(每人份量):
– 熱量:30卡路里
– 蛋白質:1克
– 脂肪:0克
– 碳水化合物:7克
– 鈉:500毫克
Share this content: