暴食後悔水
簡介：這款飲品專為暴食後感到後悔的人士設計，有助於快速消水腫、促進腸道蠕動，緩解不適。
準備時間：5分鐘
烹飪時間：0分鐘
食用人數：1人
食材：
– 檸檬半個
– 薄荷葉5-6片
– 青瓜1/4條 (切片)
– 蜂蜜1茶匙 (可選)
– 溫水500毫升
步驟：
1. 將檸檬榨汁備用。
2. 將青瓜切片，薄荷葉洗淨。
3. 在杯中加入檸檬汁、青瓜片和薄荷葉。
4. 倒入溫水，攪拌均勻。
5. 可根據個人口味加入蜂蜜調味。
6. 立即飲用，效果更佳。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：20-50卡路里 (取決於蜂蜜用量)
– 蛋白質：1克
– 脂肪：0克
– 碳水化合物：5-15克 (取決於蜂蜜用量)
– 維生素C：約30毫克
– 鈉：少量
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