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小暑清心消暑套餐：隔夜燕麥水果杯 & 五指毛桃蘋果瘦肉湯
隔夜燕麥水果杯簡介：參考韓星減肥秘訣，結合港澳台地區常見水果，製作低脂健康的隔夜燕麥杯，美味又飽腹。準備時間：
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冬瓜薏米排骨湯
冬瓜薏米排骨湯簡介：這款湯品以冬瓜和薏米為主料，搭配排骨，具有清熱解暑、利水祛濕的功效，非常適合小暑時節的港澳
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五指毛桃蘋果瘦肉湯
五指毛桃蘋果瘦肉湯簡介：這道湯結合了五指毛桃的獨特香氣，淮山的健脾功效，蘋果的清甜和瘦肉的營養，是一款非常適合
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夏日輕盈晚餐：香煎豆腐佐水油燜時蔬
香煎豆腐佐水油燜時蔬簡介：這道菜結合了香煎豆腐的蛋白質和水油燜菜的清爽，非常適合炎熱的夏日晚餐。簡單易做，健康
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夏日清爽雙瓜沙拉
夏日清爽雙瓜沙拉簡介：這道沙拉結合了清甜的哈密瓜和爽脆的青瓜，搭配簡單的醬汁，清爽解膩，非常適合炎熱的夏天。準
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夏日消暑特飲：芒果鳳梨暴食後悔水
夏日消暑特飲：芒果鳳梨暴食後悔水簡介：結合了芒果的香甜和鳳梨的酵素，再加入檸檬的清香，這款飲品不僅能幫助消水腫
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苦瓜黃豆排骨湯 (加料版)
苦瓜黃豆排骨湯 (加料版)簡介：在傳統苦瓜黃豆排骨湯的基礎上，加入鹹菜，不僅能增添湯的風味，還能達到更佳的下火
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暴食後悔水
暴食後悔水簡介：這款飲品專為暴食後感到後悔的人士設計，有助於快速消水腫、促進腸道蠕動，緩解不適。準備時間：5分
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夏日消暑瓜瓜樂：青瓜蝦仁炒絲瓜
夏日消暑瓜瓜樂：青瓜蝦仁炒絲瓜簡介：這道菜結合了青瓜的清爽、絲瓜的鮮甜和蝦仁的Q彈，是一道清淡又美味的夏日菜餚
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夏日消水腫通便特飲：檸檬薄荷青瓜汁
檸檬薄荷青瓜汁簡介：這款飲品結合了檸檬的酸爽、薄荷的清涼和青瓜的清甜，有助於消水腫、促進腸道蠕動，適合夏日飲用
分類: 食譜
烹調美食的方法指南，記載著配方、烹調步驟、技巧
