為什麼晚餐決定這麼難？

說到「晚餐吃什麼」這個問題，連藝術巨匠達文西都要傷腦筋。想想《最後的晚餐》這幅千古名作——耶穌基督宣布有人出賣他那一刻，十二門徒的反應各有不同，有人震驚、有人憤怒、有人困惑。但如果我們把場景換成一般家庭，每晚七點的廚房可能比耶穌的餐桌還熱鬧：

「我想吃牛排。」

「不行，家裡有小朋友不能吃太油。」

「可是我對海鮮過敏啊！」

「到底要煮什麼啦？」

這種每日上演的「餐桌談判」，耗費的不只是時間，更是精力。根據調查，一般人每週要花將近 5 小時在思考「今天吃什麼」這個問題上。與其把時間浪費在選擇困難，不如讓「今晚吃什麼」App 幫你輕鬆解決。

這個專為忙碌現代人設計的智能菜單生成器，只要按下一個按鍵，就能自動幫你搭配好一頓營養均衡的三餸一湯。不用再翻食譜、不用再滑手機比較各種料理，系統已經替你考慮好葷素搭配、口味平衡與營養需求。

科技如何讓煮飯變簡單？

有人說，現代人最大的謊言就是「明天我要自己煮飯」。從食材挑選、菜單規劃到烹飪流程，每一個環節都在考驗你的耐心與創意。但現在，科技正在改變這個困境。

「今晚吃什麼」App 的核心功能「一鍵智能生成」，正是為了解決這個痛點而生。想像一下：下班回家，腦袋一片空白，不知道冰箱裡有什麼也不知道該煮什麼。這時候，你只需要打開 App，按下「生成菜單」按鈕，系統會根據你設定的口味偏好、食材庫存與營養需求，在 3 秒鐘內推薦最適合的晚餐組合。

這個功能不是隨機亂推薦，而是經過精密的演算法運算，確保每一餐都有蛋白質、蔬菜與湯品的均衡搭配。今天可能是「香煎鮭魚＋炒時蔬＋味噌湯」，明天可能是「紅燒牛腩＋清炒萵苣＋番茄蛋花湯」，天天變化吃不膩。

更厲害的是，App 還內建農曆節氣日曆功能。到了冬至，系統會主動推薦羊肉爐或湯圓；遇到初十五，會建議你來點清淡的素食料理。尊重傳統節氣，同時享受科技帶來的便利。

客製化菜單，三代同堂都滿意

家裡有老人家不敢吃太硬，又有小朋友不喜歡吃青菜，結果每次煮飯都像在走鋼索？這種「眾口難調」的困境，「今晚吃什麼」App 早就替你設想好了。

其中最受歡迎的功能之一，就是「不喜歡/過敏食物過濾」。你可以在個人設定中，清楚標記哪些食材是你或家人不吃的。系統會完全避開這些「雷區」，自動生成全家人都能接受的菜單組合。不吃牛？那就推薦雞豬魚。不愛香菜？確保每道菜都不出現。對海鮮過敏？系統會自動過濾所有海鮮類選項。

這不是「將就著吃」，而是真正的「量身定制」。軟爛的紅燒蘿蔔適合長輩，清炒時蔬小朋友也能接受，營養湯品全家都能共享。每個人都能在餐桌上找到自己喜歡的菜餚，這才是真正的「家和萬事興」。

對於有特殊飲食需求的家庭，如素食者、低碳水飲食者或糖尿病患，App 同樣能提供合適的建議。只要設定好你的飲食模式，系統就會自動過濾並推薦符合需求的食譜。

從備料到上菜，一條龍搞定

「我知道要煮什麼了，但然後呢？」這是很多料理新手最常見的下一個問題。別擔心，「今晚吃什麼」App 不只是給你一道菜單，更提供完整的步驟式教學。

每一道菜都有詳細的烹飪步驟，從切菜方式、火候控制到調味比例，全都一步步說明清楚。圖文並茂的呈現方式，即使是廚房新手也不會手忙腳亂。而且每個步驟都有時間提示，讓你知道什麼時候該翻面、什麼時候該關小火。

最貼心的是，當你確認菜單後，App 會自動生成一份自動食材清單。這份清單不只列出所有需要購買的食材，還會標明份量。你只需要拿著這份清單去超市，再也不會忘記買蔥、買錯醬油，或者買了不需要的食材。

有網友分享：「以前去買菜，經常漏東漏西，現在有了這份清單，買菜速度快一倍，而且食材剛好用完，不會浪費。」這正是智慧生活該有的樣子——科技輔助，讓日常更輕鬆。