日前，美國愛達荷州博伊西市一場政治晚宴外發生抗議，一人被捕。這則KTVB報導提醒我們，社會議題雖多，但最實際的難題仍是：今晚吃什麼？無論外界如何紛擾，回家後的一頓溫馨晚餐，往往是最大的慰藉。然而，食品價格波動、工作忙碌，讓每日策畫營養均衡又合口味的晚餐成了隱形壓力源。調查顯示，超過60%上班族每週至少三天為晚餐菜單焦慮，家庭平均每週花2.5小時在決策購物上。這些時間，本是屬於家人與自己的。

忙碌上班族晚餐吃什麼最適？

下班累了，還要為菜單傷腦筋、寫清單，實在麻煩。叫外賣貴又不健康。使用『今晚吃什麼』App 的智能生成功能，點擊一下，系統根據季節食材和營養均衡，自動組合三餸一湯，肉菜湯主食一次搞定，完全不用費腦。

此外，App 會根據冰箱已有食材微調，避免重複購買。

搞定挑食家人？

家人挑食或有過敏怎麼辦？『今晚吃什麼』App 的『不喜歡食物過濾』能解決。在設定中列出全家不吃的食材或過敏原，生成菜單時會自動排除，確保每道菜大家都愛。就算家裡有兩個挑剔小孩，也能找到平衡菜單。

這項功能讓有飲食限制的家庭免於犧牲營養或誤觸過敏原，吃得安心開心。

超市購物怎麼精準不浪費？

到超市才發現忘了買蔥，或買太多造成浪費？傳統手寫清單效率低。使用App後，確定晚餐菜單就自動產生精確購物清單，可直接手機查看或分享。清單更能根據價格波動建議替代食材，幫你省錢。

精準清單省時又減少食物浪費，一週下來荷包會感謝你。

廚房新手如何輕鬆下厨？

不敢下廚因怕煮焦？App的步驟式教學把每道菜拆解成最簡單步驟，連熱鍋、倒油都有示範，新手也能成功。

此外，App會根據農曆節氣推薦當令養生食譜，如冬至推薦湯圓或羊肉湯，讓你輕鬆應對傳統習俗。

使用App前後的晚餐決策對比

常見問題 (FAQ)