懷舊粵式乾炒牛河
簡介:這道菜是經典的粵菜代表,以河粉、牛肉為主料,搭配豆芽、蔥等配料,經過猛火快炒,鑊氣十足,味道濃郁。
準備時間:15分鐘
烹飪時間:10分鐘
食用人數:2人
食材:
– 河粉:400克
– 牛肉片:200克 (用少許生抽、糖、生粉醃製15分鐘)
– 豆芽:100克
– 蔥:2根,切段
– 乾蔥:2瓣,切碎
– 老抽:2湯匙
– 生抽:1湯匙
– 蠔油:1湯匙
– 糖:1茶匙
– 白胡椒粉:少許
– 食用油:適量
步驟:
1. 牛肉片用少許生抽、糖、生粉醃製15分鐘備用。
2. 河粉用手輕輕撥散,避免結塊。
3. 熱鍋冷油,放入牛肉片快速翻炒至變色,盛出備用。
4. 鍋中再加入少許油,爆香乾蔥碎,加入豆芽翻炒至略微變軟。
5. 加入河粉,用筷子和鍋鏟快速翻炒,避免粘鍋。
6. 加入老抽、生抽、蠔油、糖、白胡椒粉,繼續翻炒均勻,使河粉上色入味。
7. 加入炒好的牛肉片和蔥段,快速翻炒均勻。
8. 盛盤享用,可搭配辣椒油食用。
營養成分估計(每人份量):
– 熱量:550卡路里
– 蛋白質:25克
– 脂肪:20克
– 碳水化合物:60克
– 鈉:1200毫克
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