📋 目錄

• 紐約早午餐這麼紅，但晚餐呢？
• 每天晚餐吃什麼？這題比選餐廳更難
• 一鍵生成菜單：科技怎麼讓煮飯變簡單
• 不只是生成菜單：這些功能讓你省錢省時間
• 常見問題

看到 Eater New York 介紹的那些人氣早午餐餐廳，是不是很羨慕紐約人的悠閒生活？週末睡到自然醒，然後慢慢享用班尼迪克蛋、牛油果吐司，配上一杯手冲咖啡——這畫面簡直完美。

但現實是，我們大部分人的日常是：早上趕捷運、中午吃外賣、晚上拖著疲憊的身體回到家，還要面對一個千古難題——今晚吃什麼？

如果說「選擇早午餐餐廳」是一種享受，那麼「決定每天晚餐」對很多人來說簡直是一種折磨。根據我們的觀察，忙碌的上班族和家庭煮夫/煮婦們，平均每天要花 15-20 分鐘 在「該煮什麼」這個問題上打轉——這還不包括真正去買菜和烹飪的時間。

說到「今晚吃什麼」，，很多人都有以下這些困擾：

• 「又是我不知道吃什麼的輪迴」——昨天吃了炒飯、前天吃了義大利麵，今天到底要吃什麼？
• 「家裡每個人口味都不一樣」——小孩不要吃青椒、老公不吃牛肉、婆婆不要加香菜，到底要怎麼煮？
• 「買完菜才發現少蔥少蒜」——到了廚房才發現這也沒有、那也缺，最後只能隨便湊合
• 「節日不知道要煮什麼」——冬至要吃湯圓？但現在又不只吃湯圓，要變化也太累

這些問題，有沒有想過其實 一個 App 就能解決？

這就是「今晚吃什麼」(What’s Dinner Tonight) 這個 App 存在的理由。專為了解決「選擇困難症」而生，讓你只要按一個按鈕，就能得到營養均衡的「三餸一湯」完整組合。

🧠 功能 A：一鍵智能生成 (Smart Gen)

不再需要對著冰箱發呆。只要按一下，系統會自動幫你搭配：

• 一份主菜（肉類或海鮮）
• 一份青菜（依照時令選擇）
• 一道配菜（豆製品或蛋類）
• 一鍋湯（營養加分）

這個功能特別適合「不想動腦」的日子——忙碌工作後回到家，只需要打開 App，按下「生成」，今天的晚餐就搞定了。

🚫 功能 B：不喜歡/過敏食物過濾 (Dislike Filter)

如果你家裡有人不吃某些食材，這個功能簡直是救星。你可以設定：

• 不要牛肉
• 不要香菜
• 不要青椒
• 對海鮮過敏

設定一次，終身適用。App 會自動過濾掉所有包含這些食材的菜單，確保生成的菜單全家都愛吃，不再出現「這道菜沒人碰」的尷尬情況。

🛒 功能 C：自動食材清單 (Smart Shopping List)

菜單確定後，App 會自動產出完整的購物清單——精算到克。你不需要再「大概」買個兩把蔥，到了廚房才發現用不完放進冰箱爛掉。

這個功能幫你：

• 避免忘記買關鍵食材（如蔥、蒜、醬油）
• 減少食材浪費（買剛好的份量）
• 省錢（不再因為「好像需要」而買過頭）

📅 功能 D：農曆/節氣日曆

過年要吃什麼？冬至除了湯圓還能煮什麼？端午節除了粽子有沒有其他選項？

App 內建農曆功能，會自動提醒你每個節氣和重要節日，並推薦適合的應景菜單。例如：

• 冬至：麻油雞、薑母鴨、湯圓甜湯
• 端午：粽子和五子登科（寓意吉祥的蔬菜組合）
• 過年：年糕、發糕、全魚（年年有餘）

📖 功能 E：步驟式教學

就算你是廚房新手也不怕！每道菜都有詳細的步驟式教學：

• 該用什麼火候
• 調味要加多少
• 什麼時候該翻面
• 怎麼判斷熟透了沒

就像是有個虛擬廚師在旁边一步一步帶著你做，確保不會把菜煮焦或調味失敗。

Q1：這個 App 是免費的嗎？

「今晚吃什麼」提供免費下載使用，基本功能（一鍵生成菜單、步驟教學）完全免費。部分進階功能（如節氣推薦、進階篩選）可能需要付費解鎖，但免費功能已經足夠日常使用。

Q2：有素食食譜嗎？

當然有！App 內建多種飲食偏好設定，包括素食、Vegan（全素）、蛋奶素等。選擇你的飲食偏好後，系統會自動生成適合的菜單，不會出現肉類料理。

Q3：可以離線使用嗎？

可以的！大部分功能都可以離線使用，包括查看已生成的菜單和步驟教學。但首次使用時需要網路連線來下載食譜資料庫，之後就能離線使用，非常方便。