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• 為什麼「晚餐選擇」每天都在消耗你的意志力？
• 一招解決「不知道煮什麼」：AI智能生成三餸一湯
• 家庭口味各不同？用「不喜歡食物過filter」確保全滿意
• 購物清單自動化，超市採購不再遺漏
• 常見問題解答

為什麼「晚餐選擇」每天都在消耗你的意志力？

看到Moe’s餐廳舉辦烤豬晚宴的新聞，你是否也感嘆：為什麼人家能舉辦這麼豐富的大餐，而我們每天下班回家，卻連「今晚吃什麼」都成了天大難題？

在快節奏的現代生活中，晚餐決策早已不是單純的享受，而是一場心理戰。心理學研究表明，普通人每天要做出多達35,000個決定，其中晚餐選擇這種重複性高、價值低的決定，最容易耗盡意志力。你是否有過這種感覺：工作一天後，腦袋已經空空如也，還要為晚餐煩惱，最後只能隨便煮個泡面或叫外賣？長期下來，營養不均衡，也花更多冤枉錢。

更何況，食材價格波動（正如新聞中提到的餐飲業成本上升）讓家庭煮夫/煮婦們倍感壓力：買錯食材、做太多吃不完，都是不必要的浪費。與其每天臨時抱佛腳，不如用科技方式，讓晚餐規劃變得高效又省錢。Moe’s的烤豬晚宴之所以限時一晚，正是因為餐廳也理解，『選擇太多』反而造成壓力。但與其擠在餐廳排隊，不如在家用科技輕鬆享受健康晚餐。

今天，我們要介紹一款能徹底解決這個問題的App——「今晚吃什麼」。它不僅能幫你擺脫選擇障礙，更能讓晚餐成為一天中最期待的時刻。

一招解決「不知道煮什麼」：AI智能生成三餸一湯

難道就沒有辦法讓我徹底告別這種焦慮嗎？當然有！「今晚吃什麼」App的核心功能——一鍵智能生成，正是針對「不知道煮什麼、不想花時間想」這一痛點設計的。

只需輕輕一點，系統便會根據您冰箱裡已有的食材（或您設定的偏好），自動搭配出營養均衡的「三菜一湯」組合。AI引擎經過數千道家常菜的學習，懂得食材搭配原則：確保有葷有素有湯，色彩對比豐富，營養素互補。而且，它會根據季節調整：夏天多推薦清炒蔬菜和涼湯，冬天則有暖身燉菜。你甚至可以設定「節日模式」，在冬至自動推薦湯圓或羊肉爐。操作非常簡單：打開App，點擊「生成今晚菜單」，2秒內就出現三菜一湯，每道菜都有高清步驟圖和詳細時間估算。你可以隨意替換其中一道，系統會即時調整其他搭配，確保整體和諧。

這不僅節省了構思菜單的時間，更關鍵的是，它讓烹飪不再是負擔，而是一種期待的過程。家裡冰箱還有半隻雞？App會自動納入考量，幫你設計成美味料理。從此，每天下班前不再需要絞盡腦汁， dinner becomes a delight.

家庭口味各不同？用「不喜歡食物過filter」確保全滿意

家裡有小孩挑食，先生不吃牛肉，婆婆對香菜過敏……這些「飲食地雷」往往讓規劃晚餐變得難上加難。我們常為了迎合所有人，不斷妥協，最後做出來的菜他自己不滿意，別人也愛吃。

「今晚吃什麼」App的不喜歡/過敏食物過filter功能，讓這個問題迎刃而解。你可以在設定中輸入全家人的禁忌食材，例如：芒果、花生、羊肉、苦瓜等。系統在生成菜單時，會自動避開這些雷區， guarantee 出來的組合全家都吃得開心。

比如，過filter掉「洋蔥」後，生成的炒菜會自動改用青蔥或蒜末提味；排除「海鮮」後，肉類料理會增加替代蛋白質選項。此外，App還能識別文化或宗教飲食限制，如清真、素食等。完全客製化，這就是科技帶來的體貼。

購物清單自動化，超市採購不再遺漏

決定了菜單，下一步就是買菜。很多人都有這種經驗：到了超市才發現忘記買蔥，或者一時大意買了太多，回家只能扔掉。這不僅浪費金錢，也浪費時間。

「今晚吃什麼」App的自動食材清單功能，在菜單確定的瞬間，就會產出一份精確的購物清單。清單上列出所有需要的食材及其分量，比如「蒜頭3瓣」、「青蔥2根」，甚至會區分「已擁有」和「需購買」。

這對忙碌的上班族來說尤其重要：週五晚上花5分鐘生成週末的菜單，週六上午拿著清單十分鐘搞定採購，整個過程乾淨俐落，絕不超时。平均下來，這個方法能幫你節省至少 20% 的食材浪費，並將採購時間縮短到10分鐘以內。

使用 App 後，你能省下多少晚餐決策時間？

圖：使用 App 後，您平均可省下近 50 分鐘 的決策和準備時間，用來享受晚餐或放鬆身心。

常見問題解答

問：這款 App 免費嗎？

答：是的，基本功能完全免費，我們也提供 Premium 版本解鎖更多高級食譜。

問：有素食食譜嗎？

答：當然！App 內含大量素食、葷食、無麩質等多元選項，只要在設定中選擇飲食偏好即可。

問：如何確保生成的菜單符合我的口味？

答：你可以使用「不喜歡食物過filter」功能排除任何你不要的食材，系統會自動調整，並根據你過去的選擇學習你的口味偏好。

還在為晚餐煩惱嗎？讓科技幫你解決最頭痛的選擇問題。立即免費下載「今晚吃什麼」App，體驗一鍵生成三菜一湯的魔力！

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參考資料

• Moe’s餐廳慶祝開業4週年，特別舉辦一場限時一晚的整隻烤豬晚宴活動。（新聞來源）