涼拌黃瓜
簡介：這道清爽爽口的涼拌黃瓜適合夏天食用，清新的口感讓人食指大動。
準備時間：10分鐘
烹飪時間：0分鐘
食用人數：2人
食材：
– 1根黃瓜
– 2瓣大蒜，切碎
– 1湯匙米醋
– 1茶匙糖
– 少許鹽
– 少許香油
步驟：
1. 將黃瓜洗淨後，用刀背拍打後切成薄片，放入碗中。
2. 在碗中加入切碎的大蒜、米醋、糖和鹽，攪拌均勻。
3. 淋上少許香油，拌勻後即可享用。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：50卡路里
– 蛋白質：1克
– 脂肪：0克
– 碳水化合物：10克
– 鈉：300毫克
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