文章目錄

• 為什麼每天決定晚餐吃什麼這麼痛苦？
• 一鍵生成三餸一湯，真的能解決選擇困難嗎？
• 挑食、過敏、買菜忘買蔥，如何一網打盡？

為什麼每天決定晚餐吃什麼這麼痛苦？

決策疲勞是真實存在的。結束一天工作，大腦已被會議與訊息淹沒，再要決定菜單，簡直是額外的認知負荷。每位家庭成員喜好不同：小孩討厭蔬菜、伴侶不吃牛肉、老人家需软食，計算每道菜的 tolerance 往往消耗三十分鐘以上。反覆思考卻無結果，最終只能叫外賣，還擔心不健康、超支。

近期校園飲食多樣性爭議提醒我們，連大學都難以同時滿足不同族群，何況是一個家庭？我們需要的不仅是一道菜，而是一套能平衡營養、口味、預算和時間的系統。

一鍵生成三餸一湯，真的能解決選擇困難嗎？

Smart Gen 正是針對此痛點設計。點擊一下，系統根據時刻、季節、食材可得性與你的飲食偏好，自動組合營養均衡的三餸一湯。例如，選「快速」模式，AI 推薦：蒜蓉蒸鱈魚、清炒菠菜、涼拌海帶絲、番茄豆腐湯。所有食譜附精確份量和步驟，無需來回切換瀏覽器。

算法訓練自數百萬筆食譜，確保味道與營養平衡。你可設定「清淡」或「重口味」風格，讓推薦更貼近家庭口味。

挑食、過敏、買菜忘買蔥，如何一網打盡？

挑食和過敏是晚餐規劃的另一大難關。Dislike Filter 讓你可為每位家庭成員建立飲食檔案，標記不吃的食材（如香菜、豬肉、花生）。生成菜單時，系統自動排除這些雷區，確保全家皆可享用。例如，孩子不吃胡蘿蔔，AI 會以南瓜或紅蘿蔔替代，同樣補充維生素 A。

Smart Shopping List 自動彙總食材，考慮冰箱庫存，產出精確購物清單，並按超市動線排列，避免來回奔波。內建農曆日曆提醒節氣養生食譜，如冬至湯圓、初一十五素齋，讓傳統節日不再手忙腳亂。