清涼西瓜沙拉
簡介:這道沙拉以新鮮的西瓜為主要食材,搭配甜蜜的蜜糖和酸爽的檸檬汁,口感清涼爽口,是夏日消暑的最佳選擇。
準備時間:10分鐘
烹飪時間:無
食用人數:2人
食材:
– 1/2個西瓜
– 1湯匙蜜糖
– 1湯匙檸檬汁
– 適量的薄荷葉
步驟:
1. 將西瓜切成小塊,去掉皮和種子,放入碗中備用。
2. 在另一個碗中混合蜜糖和檸檬汁,攪拌均勻成醬料。
3. 將醬料倒入西瓜碗中,輕輕攪拌均勻,使醬料均勻附著在西瓜上。
4. 將西瓜沙拉盛盤,撒上薄荷葉作為裝飾。
5. 可以直接享用,也可以放在冰箱中冷藏片刻後再食用。
營養成分估計(每人份量):
– 熱量:50卡路里
– 蛋白質:1克
– 脂肪:0克
– 碳水化合物:12克
– 鈉:5毫克
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