夏日水果沙拉
簡介：這道沙拉以新鮮水果為主要食材，清爽甜美，是夏日消暑的最佳選擇。
準備時間：15分鐘
食用人數：4人
食材：
– 1個蜜瓜
– 1個哈密瓜
– 1個西瓜
– 1個香蕉
– 1個蘋果
– 1個橙子
– 1杯提子
– 1/2杯蜂蜜
– 1/4杯檸檬汁
– 1/4杯薄荷葉
步驟：
1. 將蜜瓜、哈密瓜和西瓜切成小塊，香蕉和蘋果切片，橙子剝皮切片，提子洗淨。
2. 將所有水果放入大碗中，輕輕攪拌均勻。
3. 在另一個碗中，混合蜂蜜、檸檬汁和薄荷葉，攪拌均勻成醬料。
4. 將醬料倒入水果碗中，輕輕拌匀，確保每一塊水果都均勻裹上醬料。
5. 將夏日水果沙拉盛盤，可以放入冰箱冷藏一會兒後食用，更加清涼可口。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：100卡路里
– 蛋白質：1克
– 脂肪：0克
– 碳水化合物：25克
– 鈉：5毫克
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