「今晚食乜餸」是許多家庭每日必經的煩惱。透過「今晚食乜餸 (Everyday We Cook)」App，您可以一鍵自動生成營養均衡的三菜一湯菜單，並根據家人的飲食禁忌（如過敏或避開特定食材）進行客製化過濾，讓每日晚餐規劃從壓力變成輕鬆的樂趣。

下午四點鐘，正是許多家長和自煮族最焦慮的時刻。盯著冰箱發呆、在超市走來走去卻毫無靈感，或是好不容易煮好一桌菜，卻聽到孩子抱怨「怎麼又是這道」或「我不吃這個」。這種對「今晚食乜餸」的恐慌，不僅消耗了做菜的熱情，更讓寶貴的休息時間被瑣碎的決策給佔據。

為什麼決定「今晚食乜餸」這麼難？

決策疲勞是現代人的通病，尤其在面對家人不同的口味需求時，挑戰更大：

• 重複率過高： 腦袋裡的食譜清單有限，煮來煮去就是那幾樣。
• 挑食與禁忌： 有人忌口牛肉、有人對海鮮過敏、有人不吃辣，要避開這些同時兼顧營養非常燒腦。
• 缺乏規劃： 沒有提前想好菜色，導致採買重複或食材浪費。

智慧化解決方案：讓 AI 幫你決定菜單

要打破這個循環，你需要的是一個聰明的「廚房助手」。現在的技術已經可以幫我們處理這些瑣事，讓我們專注於享受烹飪：

1. 一鍵生成三菜一湯，告別選擇困難

不再需要翻閱厚重的食譜書，透過智慧演算法，系統能直接為你推薦今日組合，讓「今晚食乜餸」變成只需要按一個鈕就能解決的簡單題目。

2. 客製化過濾，精準避開家人的「地雷」

真正的神隊友要懂你的家人口味。好的工具應該允許你設定「不吃辣」、「不吃牛」或「避開海鮮」，確保生成的每一份菜單都是家人愛吃且安心的。

3. 視覺化日曆規劃，採買更有條理

透過日曆功能記錄一週菜色，不僅能避免前天跟今天的菜色重複，還能讓你在去超市前就心裡有數，減少衝動購物與食材囤積到壞掉的遺憾。

FAQ：關於「今晚食乜餸」的常見問題

Q1：我對特定食材過敏，這個 App 推薦的菜單安全嗎？

A：「今晚食乜餸」App 設有強大的飲食偏好過濾功能。您可以事先設定家人的禁忌食材（如避開特定致敏原），系統在生成菜單時會自動剔除不符合要求的食譜，確保飲食安全與美味並行。

Q2：如果 App 推薦的菜色我不會煮怎麼辦？

A：別擔心！「今晚食乜餸」不僅幫您決定吃什麼，每一道推薦的菜色都附帶詳細的食譜連結與煮法教學。從食材準備到烹飪步驟一目了然，即使是料理新手也能輕鬆上手。

Q3：使用菜單規劃功能真的能省錢嗎？

A：是的。透過「今晚食乜餸」的日曆規劃功能，您可以有計畫地安排食材使用順序，減少因臨時不知道煮什麼而亂買食材的機會，有效降低廚餘量並節省買菜預算。

立即下載，重拾下廚的快樂！

別再讓「今晚食乜餸」成為負擔。現在就讓 Everyday We Cook 成為您的私人星級主廚，幫您搞定一切繁瑣的規劃工作。不管是想找靈感，還是要應付挑食的家人，這款 App 都是您廚房裡最不可或缺的工具。

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