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秋葵烤雞胸
簡介:這道菜以雞胸肉和秋葵為主要食材,經過烤制後,雞胸肉鮮嫩多汁,秋葵酥脆可口,口感豐富,營養豐富。
準備時間:15分鐘
烹飪時間:30分鐘
食用人數:2人
食材:
– 2塊雞胸肉
– 10根秋葵
– 2湯匙橄欖油
– 1湯匙紅酒醋
– 適量的鹽和胡椒粉
步驟:
1. 預熱烤箱至200°C。
2. 將雞胸肉放在烤盤上,刷上橄欖油和紅酒醋,灑上鹽和胡椒粉,均勻塗抹。
3. 將秋葵切成長條狀,放在雞胸肉旁邊。
4. 放入預熱的烤箱中,烤約25-30分鐘,直到雞胸肉熟透。
5. 將烤好的秋葵烤雞胸盛盤,可以搭配沙拉或米飯一同享用。

營養成分估計(每人份量):
– 熱量:350卡路里
– 蛋白質:30克
– 脂肪:15克
– 碳水化合物:20克
– 鈉:600毫克

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