清爽涼拌黃瓜
簡介：這道菜以清爽的黃瓜為主要食材，口感爽脆，清涼解渴，是夏天的最佳選擇。
準備時間：10分鐘
烹飪時間：0分鐘
食用人數：4人
食材：
– 2根黃瓜
– 2瓣大蒜，切碎
– 2湯匙米醋
– 1湯匙糖
– 適量的鹽
– 適量的香油
步驟：
1. 將黃瓜洗凈後切成薄片，放入大碗中。
2. 在另一個碗中混合大蒜、米醋、糖和鹽，攪拌均勻成醬料。
3. 將醬料倒在黃瓜片上，輕輕攪拌均勻。
4. 最後淋上香油，拌勻即可食用。
營養成分估計（每人份量）：
– 熱量：50卡路里
– 蛋白質：1克
– 脂肪：3克
– 碳水化合物：5克
– 鈉：300毫克
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