夏日清爽水果沙拉

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夏日清爽水果沙拉
簡介:這道菜以新鮮水果為主要食材,配合酸甜的橙汁和蜂蜜醬汁,清爽又美味,是夏日午後的最佳選擇。
準備時間:15分鐘
食用人數:2人
食材:
– 1個蘋果
– 1個梨
– 1個哈密瓜
– 1個葡萄柚
– 1個柳丁
– 1杯藍莓
– 1杯草莓
– 1杯菠蘿
– 1杯西瓜
– 1杯蜜瓜
– 1杯甜瓜
– 1杯柚子
– 1杯蘋果汁
– 1湯匙橙汁
– 1湯匙蜂蜜
步驟:
1. 將蘋果、梨、哈密瓜、葡萄柚、柳丁、藍莓、草莓、菠蘿、西瓜、蜜瓜、甜瓜和柚子切成小塊。
2. 將所有水果放入碗中,加入蘋果汁、橙汁和蜂蜜,輕輕攪拌均勻。
3. 將水果沙拉盛盤,可以加入鮮奶油或薄荷葉點綴。
4. 夏日清爽水果沙拉即可享用。

營養成分估計(每人份量):
– 熱量:150卡路里
– 蛋白質:2克
– 脂肪:1克
– 碳水化合物:36克
– 鈉:5毫克

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